Если поинтересоваться у специалиста о здоровье ногтей, он непременно подтвердит их важность. Но как самостоятельно определить состояние своих ноготков? Предлагаю разобрать основные признаки, по которым можно оценить их здоровье.
Лунула непрозрачная, но не красная
Беседуя недавно с доктором медицинских наук, узнала интересный факт: «Лунула — это небольшой участок у основания ногтя, который примыкает к проксимальному ногтевому валику и имеет непрозрачный вид». Меня удивило, что покраснение этой зоны может сигнализировать о нюансах со здоровьем. По словам доктора, красная лунула может указывать на целый список состояний, требующих вмешательства.
Ногти гладкие и без выступов
Здоровые ногти должны иметь ровную поверхность без бороздок и неровностей.
Мне особенно запомнилось объяснение доктора о различных типах бороздок. Оказывается, вертикальные линии, идущие от кутикулы к кончику — обычно безвредное явление, появляющееся с возрастом. В молодости такие бороздки могут возникать из-за частого использования жидкостей для снятия лака, которые обезвоживают ногтевую пластину, или из-за регулярного контакта с водой. А вот горизонтальные ложбинки уже повод насторожиться — они свидетельствуют о нарушениях роста ногтей и могут быть признаком чего-то нехорошего.
Еще одно важное наблюдение врача: ногтевые пластины становятся «шершавыми, как наждачная бумага» при длительном воздействии ультрафиолета или из-за частого мытья рук. Заметила это на себе после летнего отпуска в прошлом году!
Ногти имеют однородный естественный цвет
Мне всегда казалось, что белые пятнышки на ногтях — признак недостатка кальция, но оказалось, всё сложнее. Специалист пояснила, что эти пятна, называемые лейконихией, обычно безвредны и возникают из-за механических травм. Однако, иногда они действительно могут указывать на нехватку определенных минералов — кальция, селена и цинка.
Весьма тревожным сигналом являются бледные ногти — такой оттенок может свидетельствовать о недостаточном питании. Если замечаю подобные изменения у себя или близких, всегда рекомендую проконсультироваться с врачом.
Что касается желтизны ногтей, её чаще всего вызывает регулярное использование ярких лаков. Дерматолог пояснила механизм: пигмент взаимодействует с кератином ногтевой пластины, а жидкость для снятия лака только усугубляет ситуацию, способствуя проникновению разбавленных компонентов еще глубже.
Интересный факт: по словам доктора, пожелтение ногтей может быть связано не только с маникюром, но и с частым употреблением продуктов с высоким содержанием бета-каротина — моркови, тыквы, болгарского перца, шпината, томатов и хурмы.
Они не слишком изогнуты
Обратила внимание, что форма ногтей тоже имеет значение. Доктор отмечает: «Если пластина напоминает ложку, это может указывать на проблемы. Деформация также возникает вследствие травм, дефицита витаминов и минералов или регулярного контакта с агрессивными химическими веществами, такими как ацетон». Поэтому стараюсь внимательно следить за изменениями формы своих ногтей.
На ногтях нет темных линий
Темные полосы на ногтях — пожалуй, самый настораживающий признак. Как пояснила специалист, такие линии могут указывать на различные проблемы — от незначительных до потенциально опасных. Считаю, что при обнаружении подобных изменений необходимо незамедлительно обратиться к дерматологу.
Как сохранить ногти здоровыми?
Если обнаружила, что мои ногти далеки от идеала, не отчаиваюсь — существует множество способов улучшить их состояние. Доктор рекомендует уделить внимание правильному питанию, включающему достаточное количество витамина D, кальция, железа, витамина C, биотина и цинка, которые значительно укрепляют ногтевые пластины. Для своих клиенток я часто советую делать перерывы в маникюре, чтобы минимизировать воздействие сушащих компонентов жидкостей для снятия лака. Также считаю необходимым ежедневно, желательно несколько раз в день, использовать масло для кутикулы и питательный крем для рук — это моя личная бьюти-рутина, которая действительно работает.
