Каждый месяц я наблюдаю, как в бьюти-сфере появляются всё новые и новые тренды. K-beauty, уход по ауре, блюринг, vampire skin – мы уже привыкли к постоянной смене бьюти-тенденций. И вот теперь моё внимание привлёк quiet quitting. Что скрывается за этим новым подходом? Какие средства действительно стоит оставить в своей косметичке, а от каких лучше избавиться? Давайте разбираться вместе.
Что такое quiet quitting?
Если говорить просто, quiet quitting – это максимальное упрощение бьюти-рутины и отказ от бесконечного множества баночек на туалетном столике. Философия этого тренда строится на трёх китах: простоте, минимализме и эффективности. Интересно, что сам термин изначально пришёл из рабочей сферы, где переводится как «тихое увольнение» – ситуация, когда сотрудник выполняет ровно те задачи, которые входят в его обязанности, не перерабатывает и вовремя уходит домой. Так достигается здоровый баланс между работой и личной жизнью, что предотвращает эмоциональное выгорание.
Этот же принцип косметологи перенесли в уход за кожей – не переусердствовать и использовать только то, что действительно необходимо и работает.
Слишком много уходовой косметики может принести больше вреда, чем пользы
Восстановить нарушенный микробиом и естественную защиту кожи гораздо сложнее, чем просто поддерживать её в здоровом состоянии. Безусловно, K-beauty со своими 10 этапами всё ещё популярен, но давайте признаем очевидное – такой «слоёный пирог» на лице явно чрезмерен для ежедневного использования.
Вспомним хотя бы тренд glass skin, когда для достижения идеально сияющей кожи рекомендовалось тщательное очищение, частое отшелушивание и нанесение сразу нескольких увлажняющих продуктов. Активные компоненты, которыми насыщены современные средства, могут вызвать раздражение и перенасыщение кожи. В результате клетки кожи постепенно «разучиваются» самостоятельно восстанавливаться, полностью полагаясь на внешнюю помощь. Долгосрочное следование glass skin нередко приводит к повышенной чувствительности и реактивности кожи. Хотя, справедливости ради, в качестве курсового ухода такой подход может быть вполне оправдан.
Как выстроить уход за кожей по системе quiet quitting?
Quiet quitting становится полной противоположностью многоступенчатому уходу. Для него достаточно буквально нескольких средств и 3-5 шагов в ежедневной бьюти-рутине. Это не только экономит драгоценное время, но и избавляет кожу от излишней нагрузки. Ключевой принцип данного тренда – приобретать новое средство только после того, как закончилось предыдущее. Такой подход помогает рационально использовать косметику, проявлять заботу об окружающей среде и, что немаловажно, существенно экономить семейный бюджет.
Повседневное очищение
Мой совет – откажитесь от средств с агрессивными поверхностно-активными веществами, которые разрушают естественный барьер кожи. Очищение должно быть качественным, но при этом максимально деликатным. В соответствии с философией quiet quitting, умываться рекомендуется только вечером – когда нужно снять макияж и очистить кожу от накопившихся за день загрязнений. Утром вполне достаточно простого ополаскивания водой. Правда, обладателям жирной кожи я бы всё-таки рекомендовала очищение дважды в день – утром и вечером.
Глубокое очищение
Для этой процедуры выбирайте максимально щадящие пилинги с невысокой концентрацией мягких кислот или обратите внимание на энзимные пудры. Глубокое очищение достаточно проводить 1-2 раза в неделю. Я всегда советую корректировать частоту таких процедур, ориентируясь на собственные ощущения и реакцию кожи.
Увлажнение
Это, пожалуй, самый важный этап для любого типа кожи, даже если она у вас жирная. При недостатке влаги парадоксально, но факт – кожа начинает вырабатывать ещё больше себума, пытаясь компенсировать обезвоживание. Для сухой и обезвоженной кожи я рекомендую использовать и сыворотку, и крем, а для других типов вполне достаточно одного качественного крема.
Солнцезащита
Наношу санскрин ежедневно и вам настоятельно рекомендую – даже в городских условиях и в пасмурную погоду. Качественная защита от солнца предупреждает множество проблем: преждевременное появление морщин, пигментные пятна, сухость, потерю упругости и эластичности. Для городской среды оптимально выбирать средства с SPF 20-30, а для пляжного отдыха или отпуска в странах с активным солнцем – SPF 50.
Питание
Не стоит полностью отказываться от масок, но использовать их каждый день тоже неправильно. Пара применений в неделю – вот золотая середина, которая позволит коже восстанавливаться самостоятельно и не привыкать к постоянному внешнему питанию. Выбирайте маски исходя из особенностей вашего типа кожи или конкретных проблем, которые требуют решения.
Многофункциональные средства
Раньше я сама с недоверием относилась к средствам «всё в одном», считая их недостаточно эффективными. Но сегодня косметическая индустрия шагнула далеко вперёд. Современные многофункциональные продукты содержат комплексы активных ингредиентов, способных одновременно решать несколько задач: увлажнять, выравнивать тон, разглаживать морщинки, осветлять пигментацию, успокаивать раздражения. По сути, это аналог последовательного нанесения нескольких сывороток (как в тренде «затопление кожи»), но без перегрузки и конфликта активных компонентов.
Массаж лица
Это мой личный секрет для быстрого визуального омоложения – хороший массаж способен «стереть» несколько лет, подтянуть контур лица, улучшить лимфодренаж и кровообращение, выровнять цвет кожи, устранить отёчность и расслабить мимическую мускулатуру. Эффект часто превосходит результат от применения дорогостоящих масок и сывороток. После профессионального массажа лицо выглядит свежим, здоровым, приобретает естественный румянец и гладкость. Для домашней процедуры можно использовать роллер, скребок гуаша или просто собственные пальцы. Главное – предварительно изучить правильную технику выполнения по видеоурокам.
А если хочется экспериментов с косметикой?
Понимаю, иногда так трудно устоять перед соблазном приобрести очередное бьюти-средство! И если очень хочется – можно, но с осторожностью. Например, безопасно экспериментировать с гидролатами, термальной водой или другими спреями – они практически никогда не вызывают негативных реакций. С масками тоже можно позволить себе некоторую свободу выбора – при правильном применении они не навредят. Только помните золотое правило: не более 1-2 дополнительных средств за один уход. Даже если вам кажется, что одного крема уже недостаточно, не стоит перегружать кожу множеством продуктов одновременно.
ВАЖНО!
Прежде чем отправиться в магазин за новой порцией бьюти-продуктов, проведите тщательную ревизию своей косметички и туалетного столика. Избавьтесь от просроченных средств, тех, которые вам явно не подходят, а также сезонных продуктов, которые не сохранятся до следующего года. Такая регулярная «чистка» поможет вам рациональнее подходить к покупкам и лучше понимать реальные потребности вашей кожи.
